Tras los excesos del verano te vendrá bien una puesta a punto.

Las depuraciones siempre empiezan mañana y nunca las ponemos en marcha por eso te propongo formar parte de nuestro grupo detox   de otoño para que juntos consigamos hacerlo.

El programa se ha hecho lo mas cómodo posible de forma que puedas seguirla con facilidad.

La depuración se compone de cuatro partes

– Comenzaremos con un dia de pre-dieta para preparar al cuerpo para el proceso de eliminación ( viernes 20 )

– Dias 2 y 3 de ayuno a fruta ( sabado 21 y domingo 22 )

– Dias 4 a 8 reponer fuerzas con frutas y verduras (lunes 23, martes 24, miercoles 25 , jueves 26 y viernes 27)

• Dias 9 y 10 reorientación para enseñarte una manera mejor de comer permanentemente. (Sabado 28 y domingo 29)

Precio 60 euros para antiguos participantes.

Precio 75 euros nuevos participantes (con consulta incluida)

Estamos efectuando la semana de restricción alimentaria y cada vez somos más participantes.Es una maravilla trabajar en grupo. Por ello y como vamos a estar a frutas y verduras una semana hago esta reflexión.

Es fácil encontrar zanahorias orgánicas pero espinacas, apio, remolachas y frutas son más difíciles de conseguir cuando no inasequibles para un consumo habitual.

Por ello me parece importante saber como quitar los pesticidas de los alimentos:

1. Con limón o vinagre blanco: llena el fregadero con agua fría, añádele cuatro cucharadas de sal y el zumo de limón o 1/4 de taza de vinagre blanco. Sumerge las frutas y verduras durante diez minutos luego acláralas con agua fría.
2. Baño de agua hirviendo: Es valido para verduras. Sumerge las verduras en agua hirviendo durante solo cinco o diez segundos. es suficiente para matar todas las bacterias. Sacadas del agua con unas tenazas.
3. Baño de ácido clorhídrico: Compra ácido clorhídrico en tu droguería y echa 30 gramos en 3 litros de agua. Es una solución 1 por 100. Sumerge las frutas y verduras diez minutos y luego acláralas.
4. Baño de clorox o lejía: Echa una cucharadita de lejía por cada 4 litros de agua. Sumerge los alimentos durante cinco o diez minutos, luego escurrelos y sumergidos en agua fresca durante otros cinco minutos. Si todavía hay por a lejía acláralos una vez más y deja que se sequen al aire antes de consumirlos.

 

Este es no sólo un ejercicio de reflexión para ir eliminado tóxicos en nuestra vida sino para evalúar cuál es tu grado de toxicidad.

Pon una cruz a cada frase que cumplas. (siempre y cuando no utilices productos ecológicos)

¿ Te tiñes o decoloras el pelo?

¿ Utilizas colonia o perfume?

¿ Te lavas los dientes todos los dias?

¿ Tienes amalgamas dentales o empastes metálicos?

¿ Utilizas el agua del grifo para lavarte los dientes, hacer infusiones…?

¿ Tomas la pildora o terapia de sustitución hormonal?

¿ Tomas alimentos no ecológicos?

¿ Consumes pescado más de dos veces por semana?

¿Utilizas productos de limpieza comercial?

¿ Utilizas cosméticos y desodorantes normales?

¿ Tienes alfombras o tu casa enmoquetada?

¿ Limpias las alfombras en seco?

¿ Vistes material sintético?

¿ Estas expuesto a toxinas en tu trabajo?

¿ Utilizas algún pesticida para las malas hierbas?

¿ Utilizas algun insecticida en casa?

¿ Trabajas con luz fluorescente’

¿ Estas obeso o con celulitis?

¿ Bebes alcohol de manera regular?

¿ Eres fumador activo o pasivo?

¿ Estas sometido a trafico intenso en tu vida cotidiana?

¿ Hay alguna industria en tu entorno altamente contaminante?

¿ Tomas café no ecológico?

¿ Tienes mal sabor en la boca o sabor metálico?

¿ Tienes las uñas blandas o quebradizas?

¿ Tienes alergias a productos domésticos?

¿ Tienes goteo nasal, sinusitis o rinitis?

¿ Tienes ezcemas o erupciones?

¿ Huele tu sudor?¿ Sudas mucho? ¿ Sudores nocturnos?

¿ Tiene un olor fuerte tu orina?

¿ Tienes dolores de cabeza?

¿ Te sientes fatigado, ansioso o nervioso?

¿ Tienes antojos por tomar dulces o estimulantes?

¿ Eres estreñid@?

¿ Tienes un sueño no reparador, te cuesta dormir o te despiertas de noche?

¿Tienes infecciones crónicas?

Cuanta mayor sea tu puntuación mayor :

Menos de 10 afirmativos: enhorabuena!!

Menos de 25 afirmativos: Tu cuerpo pide un descanso, un programa de desintoxicación, un cambio de hábitos. Piensa también en un programa de ayuno o semiayuno.

Más de 25 afirmativos: Tu cuerpo pide un programa de desintoxicación y un programa de limpieza de metales pesados.