Para muchos individuos comer es sencillamente ingerir. Habitualmente para comer cocinamos recetas heredadas y repetimos hábitos automatizados. Más allá de todo esto está el placer de explorar, de entender y descubrir sobre lo que se siente comiendo y de esta manera darle sentido a una tarea que hemos convertido en rutinaria

Poner atención a cada bocado es dedicarte un poco de tiempo a tí mismo cada día.

Uno de los beneficios de la semana de detox es este, poner consciencia.

Ahora que hemos terminado os aconsejo seguir con el proceso de mejora continua con mi ayuda como coach en salud.