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zumos detox

 

Hola os animo a que introduzcais en vuestros hábitos los zumos detox.

Zumo verde 

Ingredientes: 5 cm de apio, 1 pepino, el zumo de un limón, una cucharada de postre de jengibre rallado, un bol de espinacas frescas, 3 manzanas y una cucharada sopera de perejil fresco picado. Limpiamos todos los vegetales y los pasamos por la licuadora con un poco de agua, si nos queda muy denso deberemos utilizar después un colador o el chino. El zumo de limón y gengibre se puede añadir al final, el nivel de dulzor dependerá del tipo de manzana elegida.

Propiedades: Cóctel de vitaminas y minerales, muy basificador y oxigenador de la sangre, regula el tránsito intestinal y aporta energía.

Zumo de zanahoria

Ingredientes: zanahoria y apio, o manzana y apio o zanahoria, manzana y apio con una cucharada de postre de polvo de chlorella. Limpiamos y pelamos los ingredientes y los pasamos por la licuadora en las cantidades que queramos, añadimos una cucharada de polvo del alga chlorella a cada vaso y mezclamos bien.

Propiedades: Este zumo lo podemos utilizar si durante la tarde tenemos ganas de picar o comer mucho dulce. el alga chlorella contiene 19 aminoácidos incluidos los esenciales, mucha clorofila que estimula el crecimiento y la regeneración celular, estimula el sistema inmune, detoxifica de metales pesado y ayuda en los procesos de control del colesterol.

Batido de arándanos y frutos rojos.

Ingredientes: 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos, el zumo de un limón y 1 vaso de leche vegetal o agua de coco.

Batimos todos los ingredientes en una batidora y lo tomamos a temperatura ambiente o fresquito. 

Propiedades: antioxidantes, antifúngicas, depurativo y protector de las vías urinarias. 

Batido de piña, pepino y apio. 

Ingredientes: 1 tajada de piña, un cuarto de taza de pepino con cáscara, un tallo de apio y una taza de agua. Combinar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar en ayunas todas las mañanas (1 porción).  

Propiedades: evita el estreñimiento y tiene cualidades diuréticas.

Batido de espinacas, manzana y apio

Ingredientes: Dos tazas de espinacas (hoja lavada), dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, jugo de un limón y media taza de agua. Combinar todos los ingredientes en la licuadora.

Propiedades: Rico en antioxidantes y fibra dietética.  

Batido de frutas y té verde

Ingredientes: Dos tazas de frutas congeladas (melón, uvas, melocotón), una taza de té verde sin endulzar, una cucharada de miel de abeja, una cucharada de jugo de limón y media taza de agua.  

Propiedades: Antioxidante, diurético y acelera el metabolismo.  

Detox de otoño

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GRUPO DETOX DE OTOÑO

Tras los excesos del verano te vendra bien una limpieza general.

Las depuraciones siempre empiezan mañana y nunca las ponemos en marcha por eso te proponemos formar parte de nuestro grupo detox para que juntos consigamos hacerlo.

El programa se ha hecho lo mas cómodo posible de forma que puedas seguirla con facilidad.

Ines Santa María experta en nutrición irá enviando las instrucciones al grupo.

La depuración se compone de cuatro partes

– Comenzaremos el viernes 7 de con un dia de pre-dieta para preparar al cuerpo para el proceso de eliminación

– Dias 2 y 3 de ayuno a fruta

– Dias 4 a 8 reponer fuerzas con frutas y verduras

– Dias 9 y 10 reorientación para enseñarte una manera mejor de comer permanentemente.

Precio: 20 euros. Información y seguimiento.

Detox o la importancia de limpiar el organismo

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Inés Santa María

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