OS DARE UN DECALOGO DE DIEZ BUENAS RAZONES:
1. Porque los pequeños logros generan satisfacción, suben la autoestima y generan autoconfianza.
2. Porque junt@s cambiamos hábitos, ya está demostrado. Es posible.
2. Porque a partir de esta experiencia es una maravilla practicar
» mindful eating» que consiste en estar atenta a todo lo que comes y saber que sientes cuando comes.
3. Porque te ayudare a gestionar mejor tus conductas relacionadas con la comida y las emociones que esto te genera, no soy capaz, me siento culpable, esto es de familia…
4. Porque mejorarás la relación con tu cuerpo.
5. Porque entenderás la diferencia entre vivir para comer y comer para vivir.
6. Porque asumidas mayor responsabilidad con tu vida y con tu bienestar
7. Porque reducirás comportamientos adictivos y autodestructivos.
8. Porque dispondrás de más energía.
9. Porque adquieres criterio ante la avalancha de información » saludable» confusa y estarás segura de lo que haces.
10. PORQUE ES LA MEJOR INVERSIÓN EN TÍ MISMAf3